JOOGAKURSSIT JA TAPAHTUMAT

Ma 31.3.- su 6.4.2025

Kevään joogaa! Kaikki sarja- ja Anytime kortit - 10% alella ja 8€ viikkotunnit!

Studiot: Padma Järvenpää, Kerava, Tuusula

Kaikki sarja- ja Anytime kortit - 10% alella ja 8€ viikkotunnit! Tarjous voimassa ma 31.3.-su 6.4.2025. Osta korttisi ajanvarausjärjestelmästä kohdasta Prepaid-kortit:

Osta kortteja

TAI studioilta tuntien yhteydessä. Ohjaaja paikalla 15 min ennen ja jälkeen tuntien.
Kortit ovat myynnissä myös epassin verkkokaupassa: https://marketplace.epassi.fi/padma-joogastudiot

Sarjakortteja voi käyttää yhdessä ystävien, perheenjäsenten tai vaikka työporukan kanssa. Voit ostaa siis useammankin varastoon. Anytime kortit on henkilökpohtaiseen käyttöön.

Kun aloitat uuden sarjakortin käytön, muista mainita siitä kassalla, kortin voimassaolo alkaa ensimmäisestä käyttökerrasta! Sarjakortin käyttö on aloitettava yhden(1) vuoden sisällä ostopäivästä. Jos kortin käyttöä ei ole aloitettu yhden vuoden sisällä, kortin käyttöoikeus umpeutuu.

Katso muut tärkeät tiedot nettisivuiltamme: www.padma.fi/hinnasto.html

Esim. jos haluat maksaa etänä Edenred- tai Smartum-saldo liikutaeduilla, laita meille sähköpostia padmajooga(@)gmail.com, niin laitamme sinulle ohjeet kuinka toimia. Etämaksusta on aina sovittava etukäteen! Emme voi hyväksyä vanhoja kuitteja.

Kaikki 60-90min viikkotunnit 8€. Osta ensin 8€ kertakortti ja varaa sitten vielä paikka tunnille! Pelkkä maksu ei vielä varaa paikkaa tunnille, eli muista tehdä myös varaus maksun jälkeen! Voit aina tarkistaa oman varaustilanteesi kohdasta “omat varaukset”. Jos olet jo varannut paikan tunnille jo sarjakortillasi, voit vaihtaa vielä maksun kassalla saapuessasi.

Varaa paikka tunnille:

Varaa paikkasi tunnille

LA 29.3.2025 klo 13.00-15.30

Kehotietoisuus sointukylpy

Ohjaaja: Emilia
Studio: Padma Järvenpää
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)

Tervetuloa syventymään harmonisten äänivärähtelyjen pariin ja löytämään rauhaa sekä syvää yhteyttä kehoosi. Tämä syvärentoutusmetodi sopii erityisesti lihasjännityksen poistoon, palautumiseen ja voimavarojen keräämiseen. Aloitamme istuma-asennossa, jossa teemme muutamia lempeän avaavia liikkeitä sekä hengitysharjoituksen saadaksemme rauhoittavan energian kehossamme paremmin virtaamaan. Tämän jälkeen käydään selinmakuulle ohjattuun kehon rentouttamiseen soittimien säestämänä, josta voit siirtyä haluamaasi asentoon nauttimaan sointukylvystä.

Sointukylpy/äänimaljarentoutus on ihanan tehokas tapa saada irtiotto arjesta ja rentouttaa mieli-keho kokonaisuus. Värähtely ja ääni resonoivat kehomme kanssa saaden joka solumme palautumaan omaan harmoniseen luonnolliseen värähtelyymme. Äänet aktivoivat lepohermoston ja näin antavat kehosi omien elpymismekanismien käynnistyä. Aivoaallot laskevat beta-tasolta alfa-tasolle eli unen ja rauhoittavan valvetilan rajamaastoon. Luovuutemme voi kukoistaa ja mieleemme voi nousta uusia oivalluksia. Maljat ja muut harmonista värähtelyä tuottavat soittimet tiibetiläiset maljat, gongi, kristallimaljat, sadekeppi, koshit ja tingsat)voivat laskea stressitasojamme, tehostaa ruoansulatuksen tomintaa, poistaa lihasjännitystä ja auttaa kiputtiloissa sekä mahdollistaa paremmat yöunet. Pukeudu mukaviin, lämpöisiin ja väljiin vaatteisiin. Voit ottaa mukaasi viltin, tyynyn, taljan, villasukat yms. Tämä hemmottelu sopii kaikille!

Kurssi toteutuu 5 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!

LA 29.3.2025 klo 10.00-12.30

Chakraharmonia Kundaliinijooga

Ohjaaja:Sanna
Studio: Padma Järvenpää
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)

Chakraharmonia kundaliinijooga edistää kehon ja mielen tasapainoa sekä hyvinvointia. Se voi auttaa lievittämään stressiä, lisäämään energiatasoa ja parantamaan keskittymistä ja mielialaa.

Harmonisoidaan chakroja eli energiakeskuksia dynaamisella ja meditatiivisella kundaliinijoogalla. Keskitytään kuhunkin chakraan yksi kerrallaan - samalla saat tietoa kunkin chakran vaikutuksista.

Workshopit sisältävät myös NLP harjoituksia, gongi-syvärentoutusta ja meditaatioita.

Kurssi toteutuu 5 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!

La 12.4.2025 klo 15.00-17.30

Kevään YIN & YANG jooga ja sointukylpy

Ohjaaja: Marjut
Studio: Padma Kerava
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)

Yin & Yang joogatunti yhdistää rauhoittavan, syvävenyttävän Yin joogan ja dynaamisen, vahvistavan flow-tunnin (Yang) yhdeksi tasapainoiseksi harjoitukseksi. Dynaamisemmassa Flow-osuudessa herätellään kehoon lämpöä, voimaa ja joustavuutta, jossa hengitys yhdistää liikkeet toisiinsa virtaavaksi flowksi. Rauhallisemmassa Yin-osuudessa laskeudutaan kehoa ja mieltä rauhoittaviin pitkäkestoisempiin venytyksiin, jotka lähtevät vähitellen sulattelemaan kehon kireimpiä ja hitaammin lämpeneviä kohtia mm. sidekudoksia lihasten sijaan.

Päätämme harjoituksen pitkään sointukylpyyn, jonka aikana saat levätä ja nauttia Tiibetiläisten käsin taottujen äänimaljojen, kristallimaljojen, merirummun, koshien, sadekepin ja gongin kauniista ja rikkaasta äänimaailmasta. Sointukylpy on pehmeä ja rauhoittava kokonaisuus ja voit vaipua tunnin aikana hyvin syvärentoutuneeseen tilaan ja jopa nukahtaa. Tunnin lopuksi jää aikaa halutessa jakaa kokemuksiaan.

Tunti sopii kaikille, eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tai sointukylvystä tarvita. Lämpimästi tervetuloa ❤️

Kurssi toteutuu 8 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle, jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!

Pe 18.4.2025 klo 16.00-18.30

Extra yin & hoitavat äänet

Ohjaaja: Emilia
Studio: Padma Kerava
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)

Tulossa 2,5 tunnin kaunis matka rauhaan, yhteyteen ja läsnäoloon. Sessio alkaa koko kehon ohjatulla jooga nidra tyyppisellä kehon rentouttamisella maljojen johdatuksella, jossa valmistellaan kehoa avautumaan lempeitä yin asanoja varten. Asennot tuetaan apuvälineitä käyttäen ja niissä viipyillään hyvän tuntuisesti syvään hengittäen samalla kuunnellen harmonista äänivärähtelyä. Hermoston ja hormonitoiminnan tasapainottumista tuemme helpoilla hengitysharjoituksilla jotka luovat tilaa löytää sisäisen tyyneyden. Harjoitus päätetään loppurentoutukseen soittimien säestyksellä josta saat nauttia mieleisessäsi asennossa.

Tämä syvärentoutusmetodi poistaa niin fyysisiä kuin energeettisiäkin tukoksia ja juuttuneita tunteita kehon syvistä kudoksista. Tilalle voit löytää lisääntynyttä energisyyttä arkeesi, syvempiä yöunia sekä luovuutta ja onnellisuutta. Maljat ja muut harmonisia äänivärähtelyä tuottavat soittimet johdattelevat aivomme alfa-ja theta aalloille. Tässä levon ja unen utuisessa rajamaastossa lepohermosto aktivoituu ja näin ollen kehon omat luonnolliset korjautumismekanismit käynnistyvät. Hoitavia ääniä tuottamassa ovat kristallimaljat, tiibetiläiset maljat, merirumpu, sadekepit, kongit, koshit, zaphir ja thingsat. Eteeriset öljyt dffuussorissa luomassa tunnelmaa.

Kurssi toteutuu 5 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle, jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!

Ma 21.4.2025 klo 10.00-12.30

Kundaliini Extra Pääsiäinen

Ohjaaja: Anne
Studio: Padma Kerava
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)

Pääsiäinen kutsuu pidempään pysähtymiseen ja hiljentymiseen itsensä äärelle. Laskeudumme meditatiiviseen harjoitukseen, joka tarjoaa tilan mielen rauhoittumiseen ja kirkastumiseen. Voimaannumme ja vapautamme sisäisiä voimavarojamme kääntäen oman energian kohti luottamusta ja positiivisuutta. Teemme pidemmän kundaliinijoogan kriya -harjoituksen, pidemmän meditaation n 22 min. ja rentoudumme sointukylvyssä.

Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa, jossa keskitymme hengityksen ja liikkeen rytmittämiseen. Tunti koostuu alkumantroista, lämmittävistä liikkeistä, kundaliinijoogan liikesarjasta eli kriyaharjoituksesta sekä meditaatiosta ja rentoutumisesta. Fyysisen kehon vahvistamisen ohella harjoitukset keskittyvät hienovaraisen energiakehomme tasapainottamiseen

Kurssi toteutuu 7 osallistujalla. Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 8 vko aiemmin.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle, jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!

Huom! Paikan varaaminen kurssille onnistuu 21.2.2024 alkaen

La 26.4.2025 klo 16.00-18.15

Heal In Yin™ Welcome Spring!

Ohjaaja: Paula ja Minna
Studio: Padma Kerava
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)

Tule kanssamme toivottamaan kevät tervetulleeksi tähän ihanaan, hoitavaan ja hemmottelevaan Yinjooga-kokonaisuuteen ensimmäistä kertaan Padmassa! Tässä Heal In Yin™-harjoituksessa keskitytään kehon ja mielen puhdistukseen. Jokainen tunnilla käytettävistä asennoista käsittelyineen aktivoi aineenvaihduntaa, ruoansulatusta sekä kuona-aineiden poistumista. Tunti sopii kaikille!

Tietoja tunnista: " Heal In Yin™ on Yinjooga-harjoitus, johon yhdistyy esi-isiemme luontaisia hoitomenetelmiä kehon, mielen ja sielun hyvinvoinnin tukemiseksi. Harjoitus koostuu Yin- sekä Restoratiivisen joogan rentouttavimmista asennoista, joiden aikana ohjaaja kiertää hieromassa kehon tärkeimpiä akupisteitä sekä heijaste-alueita (kädet, jalat, pää ).

Taustalla käytetään Aroma-diffuuseria, joka vapauttaa ilmaan miedosti tuoksuvaa ja kosteuttavaa, eteerisiä öljyjä sisältävää vesihöyryä. Kokonaisuuden viimeistelee voimaannuttava sekä energisoiva rumpurentoutus."

Ohjaajina Paula ja Minna

Minna Andersson on toiminut pitkään Yinjoogan opettajana ja kouluttajana Suomessa. Hän on luonut 3 Yinjooga-harjoitusta: GroundingYin, Feminine Yin sekä Heal in Yin. Minna on käynyt useita eri luontais-alan koulutuksia, joiden pääpaino on ollut Perint. Kiin. Lääketieteessä, yrttiterapiassa sekä Japanilaisissa kehonkäsittely-menetelmissä ( mm. Shiatsu ). Lisäksi hän on kirjoittanut 2 kirjaa aiheisiin liittyen.

Paula Kujala: Olen liikunnan ammattilainen vuodesta-92. Toimin personal trainerina, ryhmäliikunta-ohjaajana ja joogaopettajana päätoimisesti. Koulutuksina: FAF Personal trainer 2006, Liikunnan Ammattitutkinto LAT 2016, RYT 200h joogaopettaja koulutusohjelma Yoga Nordic 2019, Grounding Yin diplomikoulutus 100h 2021, Feminine Yin diplomikoulutus 60h 2021.

Kurssi toteutuu 10 osallistujalla. Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 8 vko aiemmin.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle, jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!

Soil of Beauty myynnissä Padmalla

Paikallinen ihonhoitosarja Soil of Beauty on rantautunut Järvenpään Padmalle myyntiin.

"Artesaanikosmetiikkaa Suomesta, jossa yhdistyvät huippulaatuiset luomuraaka-aineet pientuottajilta ja pitkä kokemus kokonaisvaltaisesta ihonhoidosta. Tuotteemme on suunniteltu tuomaan ihollesi luonnollista hehkua ja näkyviä tuloksia. Valmistettu käsityönä omissa tuotantotiloissa Loviisassa luonnon keskellä. Sarja on kansainvälisesti palkittu. Ekokosmetologi & akupunktiohoitaja Henna Uusikallion kehittämä, pitkän luonnollisen ihonhoidon kokemuksen pohjalta. Hennalla on ekohoitola Keravalla. (mybeautyroots.fi) Soil of Beauty on suomalaista vastuullista designia parhaimmillaan ja siksi se on saanut Design From Finland merkin."