JOOGAKURSSIT JA TAPAHTUMAT

La 1.2. ja la 8.2.2025 klo 13.00-15.00

Joogan alkeiskurssi

Ohjaaja: Emilia
Studio: Padma Järvenpää
Hinta: 88€

ooga on vuosituhansia vanha menetelmä ja elämäntapa itsetuntemuksen, sisäisen rauhan ja kestävän onnellisuuden tavoittamiseksi. Joogan työkalut auttavat ylläpitämään ja saavuttamaan mahdollisimman toimivan keho- ja mielikokonaisuuden. Säännöllisellä harjoittelulla ne parantavat kehonhallintaa, vahvistavat lihaksia, notkistavat kudoksia, pitävät aistit vireinä ja hermoston sekä sisäelimet terveinä.

Kurssilla opit hathajoogan johdatuksella joogan eri osa-alueet kuten aurinkotervehdyksen (Syrya namaskar), hengitysharjoituksia, 16 perus harjoituksen asanaa, 3 lepoasanaa, meditoinnin alkeet sekä yleisimmät käsimudrat ja menetelmiä syvään rentoutumiseen. Kurssin harjoitukset on helppo soveltaa osaksi jokapäiväistä elämääsi.

Hathajooga antaa hyvän pohjan kaikelle jooga harjoittelulle tyylisuunnasta riippumatta, sillä se on alkuperäinen ja ensimmäinen jooga suuntaus joka on koostettu ja kirjoitettu ylös suullisesti opettajalta (gurulta) oppilaalle kulkevan tiedon sijaan. Kurssilla käydään pääpiirteet myös yleisimmistä jooga tyyleistä.

Kurssi sopii kaikille kehollisesta historiastasi riippumatta. Jos olet jo joogan harjoittaja voit myös tulla syventämään tietouttasi joogan juurille. Harjoitukset räätälöidään sinulle parhaiten sopiviksi, joten tule juuri sellaisena kun nyt olet. Toivon että kerrot ennen tuntia mikäli on jotain erityistä huomioitavaa harjoitteluasi koskien.

Lämpimästi tervetuloa sukeltamaan joogan pariin ja nauttimaan läsnäolosta itsesi kanssa!

Kurssi on kaksi päiväinen!
La 1.2. ja La 8.2. klo 13-15
Varaa paikkasi la 1.2. kohdalla!

Kurssi toteutuu 5 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 88€.

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle, jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!

Su 2.2.2025 klo 17.00-19.30

Extra Candlelight Yin

Ohjaaja: Minna
Studio: Padma Kerava
Hinta: 57€ tai kolme leimaa sarjakortista (Ei anytime-kortti)

Tämän pitkän 2,5h Yin-harjoituksen aikana meillä on rauha ja aika läpikäydä koko kehoa hitaasti vaihtuvien yin-asanoiden kautta. Pysähdymme aistimaan kehoon avautuvaa uutta tilaa. Salin rauha, kynttilöiden valo ja rauhallisesti etenevä yin-harjoitus auttavat rauhoittumaan ja laskeutumaan itselle kokonaisvaltaisesti hyväätekevään harjoitukseen. Sopii kaikille.

Kurssi toteutuu 5 osallistujalla. Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 8 vko aiemmin.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 57€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti).

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle, jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Lämpimästi tervetuloa!

FitOver50 verkkovalmennus

Hei sinä ihana +50 nainen!

FitOver50 on uusi verkkovalmennus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja aina vaan parempaan elämään. Verkkovalmennus sisältää erityisesti +50 naisille räätälöidyt harjoitusohjelmat, jumpat ja kehonhuollot, rauhoittavan Yin joogan, sekä ravinto-ohjelman.

Lähde mukaan kanssani tälle matkalle, joka muuttaa elämäsi suunnan.

Tarjoan ihanille Padmalaisille -10% alennuksen valmennuspaketista koodilla: Padma10

Katso lisää verkkosivuiltamme: www.fitover50.fi

Soil of Beauty myynnissä Padmalla

Paikallinen ihonhoitosarja Soil of Beauty on rantautunut Järvenpään Padmalle myyntiin.

"Artesaanikosmetiikkaa Suomesta, jossa yhdistyvät huippulaatuiset luomuraaka-aineet pientuottajilta ja pitkä kokemus kokonaisvaltaisesta ihonhoidosta. Tuotteemme on suunniteltu tuomaan ihollesi luonnollista hehkua ja näkyviä tuloksia. Valmistettu käsityönä omissa tuotantotiloissa Loviisassa luonnon keskellä. Sarja on kansainvälisesti palkittu. Ekokosmetologi & akupunktiohoitaja Henna Uusikallion kehittämä, pitkän luonnollisen ihonhoidon kokemuksen pohjalta. Hennalla on ekohoitola Keravalla. (mybeautyroots.fi) Soil of Beauty on suomalaista vastuullista designia parhaimmillaan ja siksi se on saanut Design From Finland merkin."