JOOGAKURSSIT JA TAPAHTUMAT

Ti 29.8.-12.12.2023 (15 kertaa) klo: 16.00 - 17.00

Nuorten Ilma-akrobatia kurssi 9-13 -vuotiaille

Ohjaaja: Henna
Studio: Padma Kerava
Hinta: 187€

Ilma-akrobatiatunnilla harjoittelemme renkaalla ja hammockilla, eli kangaslenkillä erilaisia pitoja ja taivuksia ja etenemme lyhyisiin temppusarjoihin. Ilma-akrobatiaharjoitusten kautta opitaan kehonhallintaa, kasvatetaan voimaa ja liikkuvuutta. Tunti koostuu alkulämmittelystä, voima-ja venyttelyosuudesta sekä temppujen harjoittelusta.

Varusteiksi käy trikoot tai verkkarit ja pitkähihainen, alaselän ja kainalot peittävä paita. Huomioithan, ettei vaatteissa ole vetoketjuja tai muita teräviä kohtia, jotka voivat vahingoittaa kankaita. Jätäthän korusi kotiin tunnin ajaksi.

Tunti sopii aloittelijoille ja lajia jo aiemmin treenanneille.

EI TUNTIA vko 42 syyslomaviikko.
Kurssi toteutuu 7 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Nuorten Ilma-akrobatia kurssi ja varaa sen jälkeen vielä paikka kurssille.

Kurssin peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Kurssimaksua ei palauteta muuten kuin sairastodistuksella. Huomaathan että lapsella tulee olla oma vakuutus voimassa. Padma joogastudio ei vakuuta asiakkaitaan.

Ilmoittaudu kurssille

La 16.12. klo: 10.00 - 12.30

Yin Shaktimatka & Sointukylpy

Ohjaaja: Anne
Studio: Padma Kerava
Hinta: 55€ / 3 leimaa sarjakortista. (Ei anytime kortti)

Yin Shaktimatka on yhdistelmä virtaavia, sidekudoksia avaavia shaktivenytyksiä sekä pitkiäkestoisia, hitaita yin-asanoita. Avaamme kehon ensin meditatiivisilla virtaavilla venytyksillä ja niistä laskeudumme yin-asanoihin. Sinetöimme rentouttavan ja harmonisen kehoa hoitavan kokonaisuuden kauniilla mantrameditaatiolla. Sisältää sointukylpy -rentoutumisen. Jokainen Shaktimatka on erilainen ja omanlaisensa kokonaisuus, joten olet lämpimästi tervetullut Yin Shaktimatkalle uudestaan. Shakti tarkoittaa virtaavaa elämänvoimaa. Se kulkee aalloissa, rytmeissä ja elävöittää koko maailmankaikkeuden. Shaktin voima elää kaikessa olemassa olevassa. Shakti meissä voi olla alhaalla, kun olemme supistuneessa tilassa, stressaantuneita ja huolestuneita. Voima ei silloin virtaa ja on vaikea olla rento, keskittyä, olla luova tai edes hoitaa velvollisuuksiaan. Kun saamme Shaktin heräämään, voimamme kasvaa ja alamme virrata kevyemmin eteenpäin, ratkaisut löytyvät kuin itsestään ja hymyilemme.



Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 4 vko aiemmin.
Kurssi toteutuu 6 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 55€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti)

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Huomaathan että sinulla tulee olla oma vakuutus voimassa. Padma joogastudio ei vakuuta asiakkaitaan.

To 21.12.2023 klo: 18.00 - 20.00

Rauhallinen Kaamosjooga 2h

Ohjaaja: Lotta
Studio: Padma Järvenpää
Hinta: 55€ / 3 leimaa sarjakortista. (Ei anytime kortti)

YTämä joulukuinen Kaamosjooga kutsuu Sinua hidastamaan juuri ennen joulua. Harjoitus virtaa läpi ohjattujen harjotteiden, joista osa liikuttaa kehoasi, voitelee niveliäsi ja saa seisahtuneet vedet taas liikkumaan.

Kuuntelemme hengitystä ja yritämme vapauttaa sille lisää tilaa, sekä löytää takaisin lähemmäksi rauhallista hengitysrytmiä. Harjoitus sisältää myös hiljaisemman puolen, jossa Sinulla on mahdollisuus pysähtyä ja vain olla. Hyödynnämme harjoituksen aikana sekä yinjoogasta, restoratiivisesta joogasta että keskittymisharjoituksista tuttuja työkaluja.

Harjoituksen alkuosa sisältää virtaavaa, pehmeää liikettä, joka voi mahdollisesti helpottaa kehon jännityksiä sekä rauhoittaa mieltä ennen hiljaisempaa harjoituksen vaihetta.

Kaamosjooga sopii kaikille harjoituksesta kiinnostuneille. Liikeharjoitukset ovat suht simppeleitä ja teemme niitä itselle sopivaan tahtiin. Tämä vaatii ainoastaan rentoutumista omaan liikkeeseen ja heittäytymistä harjoitukseen, loppu hoituu itsestään.

Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 4 vko aiemmin.
Kurssi toteutuu 5 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Kurssimaksu 55€ tai maksa sarjakortillasi (Ei anytime kortti)

Kurssin peruutusehdot: Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse. Huomaathan että sinulla tulee olla oma vakuutus voimassa. Padma joogastudio ei vakuuta asiakkaitaan.

Ti 9.1.-23.4.2024 (15 kertaa) klo: 16.00 - 17.00
EI TUNTIA vko 8 hiihtolomaviikko

Nuorten Ilma-akrobatia kurssi 9-13 -vuotiaille

Ohjaaja: Henna
Studio: Padma Kerava
Hinta: 187€

Ilma-akrobatiatunnilla harjoittelemme renkaalla ja hammockilla, eli kangaslenkillä erilaisia pitoja ja taivuksia ja etenemme lyhyisiin temppusarjoihin. Ilma-akrobatiaharjoitusten kautta opitaan kehonhallintaa, kasvatetaan voimaa ja liikkuvuutta. Tunti koostuu alkulämmittelystä, voima-ja venyttelyosuudesta sekä temppujen harjoittelusta.

Varusteiksi käy trikoot tai verkkarit ja pitkähihainen, alaselän ja kainalot peittävä paita. Huomioithan, ettei vaatteissa ole vetoketjuja tai muita teräviä kohtia, jotka voivat vahingoittaa kankaita. Jätäthän korusi kotiin tunnin ajaksi.

Tunti sopii aloittelijoille ja lajia jo aiemmin treenanneille.

EI TUNTIA vko 8 hiihtolomaviikko.
Kurssi toteutuu 7 osallistujalla.

Maksuohje: Osta prepaid-kortti Nuorten Ilma-akrobatia kurssi ja varaa sen jälkeen vielä paikka kurssille.

SEURAAVA KURSSI ALKAA 9.1.-24 JA SITÄ PÄÄSEE VARAAMAAN 4 VIIKKOA AIEMMIN AJANVARAUSJÄRJESTELMÄN KAUTTA. JOS HALUAT VARATA PAIKAN AIEMMIN VOIT LAITTAA SÄHKÖPOSTIN PADMAJOOGA(a)GMAIL.COM NIIN SAAT MAKSUOHJEEN.

Kurssin peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Kurssimaksua ei palauteta muuten kuin sairastodistuksella. Huomaathan että lapsella tulee olla oma vakuutus voimassa. Padma joogastudio ei vakuuta asiakkaitaan.

Ilmoittaudu kurssille

CrossFit Lake End ja Padma Joogastudiot yhteistyössä!

CrossFit Lake End ja Padma Joogastudiot tarjoavat toistensa asiakkaille huikeat edut vuoden alussa!

👍CrossFit Lake End asiakkaat saavat -10% alennuksen kaikista sarja- ja Anytime- korteista.
👍Padma Joogastudion asiakkaat saavat super edullisen Onramp Alkeiskurssin + loppukuukauden treenit ja 2kk treeniaikaa hintaan 170€ (ovh 272€).

Tartu tarjoukseen, laita sähköposti crossfitlakeend(a)gmail.com tai padmajooga(a)gmail.com niin lähetämme sinulle maksuohjeet.

Uskomme vahvasti yhteistyön voimaan ja yhteisöllisyyteen ja haluammekin tukea kaikkien asiakkaidemme hyvinvointia tulevan uuden vuoden kunniaksi, olette kaikki meille tärkeitä. Ilman teitä ei olisi meitä! Tarjoukset voimassa tammi-helmikuu 2024.

FitOver50 verkkovalmennus

Hei sinä ihana +50 nainen!

FitOver50 on uusi verkkovalmennus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja aina vaan parempaan elämään. Verkkovalmennus sisältää erityisesti +50 naisille räätälöidyt harjoitusohjelmat, jumpat ja kehonhuollot, rauhoittavan Yin joogan, sekä ravinto-ohjelman.

Lähde mukaan kanssani tälle matkalle, joka muuttaa elämäsi suunnan.

Tarjoan ihanille Padmalaisille -10% alennuksen valmennuspaketista koodilla: Padma10

Katso lisää verkkosivuiltamme: www.fitover50.fi

Soil of Beauty myynnissä Padmalla

Paikallinen ihonhoitosarja Soil of Beauty on rantautunut Järvenpään Padmalle myyntiin.

"Artesaanikosmetiikkaa Suomesta, jossa yhdistyvät huippulaatuiset luomuraaka-aineet pientuottajilta ja pitkä kokemus kokonaisvaltaisesta ihonhoidosta. Tuotteemme on suunniteltu tuomaan ihollesi luonnollista hehkua ja näkyviä tuloksia. Valmistettu käsityönä omissa tuotantotiloissa Loviisassa luonnon keskellä. Sarja on kansainvälisesti palkittu. Ekokosmetologi & akupunktiohoitaja Henna Uusikallion kehittämä, pitkän luonnollisen ihonhoidon kokemuksen pohjalta. Hennalla on ekohoitola Keravalla. (mybeautyroots.fi) Soil of Beauty on suomalaista vastuullista designia parhaimmillaan ja siksi se on saanut Design From Finland merkin."

Irina Nyyssösen töitä Padmalla

Irina Nyyssönen TEm, muotoilija, taiteilija, yrittäjä
"Olen taiteilija-yrittäjä Järvenpäässä.
Työskentelen tällä hetkellä lähinnä maalaustaiteen parissa ja luon suurehkoja akryylimaalauksia intuitiivisesti sekatekniikalla. Mielen eri kerrokset, ihmiselon haasteet ja riemut ovat lähellä sydäntäni ja niistä saankin usein lähtökohdan teoksille. Kollektiiviset ja globaalit teemat nivoutuvat inhimillisiin aiheisiin töissäni. Käsittelen aiheita yleensä abstraktisti, mutta välillä kuviin ilmestyy hahmoja tai maisemia. Inspiraatiota saan paljon musiikista ja luonnon kautta. Luonnossa liikkuminen inspiroi minua ja se näkyy usein töissäni. Kun mieli rauhoittuu luonnossa, niin tilaa vapautuu luovuudelle.
Teen ajoittain tilausteoksia ja pidän myös erilaisia maalauskursseja. Työhuoneeni sijaitsee Kellokosken Ruukilla, Ruukin Kulmassa"

Facebook: Irina Nyyssönen Art
Instagram: irinanyyssonenart
Kotisivut: irinanyyssonenart.fi

Joogaa missä tahansa, milloin tahansa:

Padma videotalleita nyt saatavilla

Padman joogatallenteiden parissa voit joogata missä tahansa, tutuissa Padman tunnelmissa, tarvitset vain nettiyhteyden. Ohessa lista nyt saatavilla olevista videotallenteista. Maksuun voit käyttää myös sarjakorttiasi!

1. Yinjooga, lantion alueelle
30min
Ulla Åström
7€

2. Yinjooga
30min
Inka Kallen
7€

3. Yinjooga nro 1
60min
Ulla Åström
13€

4. Yinjooga nro 2
60min
Ulla Åström
13€

5. Detox flow
60min
Ulla Åström
13€

6. Detox yin
60min
Ulla Åström
13€

7. Flow
25min
Inka Kallen
7€

8. Flow
60min
Ulla Åström
13€

9. Yinjooga
35min
Paula Kujala
7€

10. Astangajoogan alkeet
60min
Ulla Åström
13€

11. Yinjooga, niska-hartia
60min
Ulla Åström
13€

12. Punnerrustekniikkaa
7min
Lotta Rantanen
5€

13. Yinjooga, lantion alueelle
60min
Ulla Åström
13€

14. Yinjooga, jalat
60min
Ulla Åström
13€

15. Yinjooga, niska-hartia
30min
Ulla Åström
7€

16. Yinjooga, rauhoittava ja rentouttava
30min
Ulla Åström
7€

17. Yinjooga nro3.
60min
Ulla Åström
13€

18. Yinjooga nro.4
60min
Ulla Åström
13€

19.Detox yin nro.2
60min
Ulla Åström
13€

20. Meditaatio rentoutus
30min
Henni Heiskanen
7€

21. Pranayama & yinjooga
30min
Ulla Åström
7€

22. Yinjooga, lantion alue nro.2
60min
Ulla Åström
13€

23. Yinjooga nro.5
60min
Ulla Åström
13€

24. Yinjooga 30min, nro.2
30min
Ulla Åström
7€

Maksuvaihtoehdot videotallenteille:

1. Maksa haluamasi tunnit tilille: Padma joogastudiot Oy FI08 5092 0920 4352 68 Lähetä sähköpostia mitkä tunnit haluat, eli olet maksanut, sekä kuva kuitista.

2. Jos haluat maksaa sarjakortillasi, laita sähköpostia mitkä tunnit haluat. Veloitamme tunnit kortiltasi merkitsemällä sinut osallistuneeksi virtuaalitunnille.

3. Jos haluat maksaa etänä Edenred tai Smartum-saldo liikuntaeduilla, laita meille sähköpostia padmajooga(a)gmail.com, niin laitamme sinulle ohjeet kuinka toimia.

Videotallenteet voit katsoa niin monta kertaa kuin haluat ja ne ovat käytettävissäsi toistaiseksi.

Otathan kuitenkin huomioon että osto on henkilökohtainen, joten ethän jaa linkkejä eteenpäin. Lähetämme linkin tunteihin kun saamme tiedon maksusta / voimme veloittaa sarjakorttiasi. Pyrimme vastaamaan sähköposteihin mahdollisimman pian.