HOT YOGA

ASTANGA JOOGA

YIN JOOGA

PILATES

HOIDOT

GALLERIA

HINNASTOT


Keravalla:
Nuorten Ilma-akrobatia kurssi 9-13-vuotiaille.
Ti klo 16.15-17.15
22.9.-27.10. (6 kertaa)


Ilma-akrobatiatunnilla harjoittelemme renkaalla ja hammockilla, eli kangaslenkillä erilaisia pitoja ja taivuksia ja etenemme lyhyisiin temppusarjoihin. Ilma-akrobatiaharjoitusten kautta opitaan kehonhallintaa, kasvatetaan voimaa ja liikkuvuutta. Tunti koostuu alkulämmittelystä, voima-ja venyttelyosuudesta sekä temppujen harjoittelusta.
Varusteiksi käy trikoot tai verkkarit ja pitkähihainen, alaselän ja kainalot peittävä paita. Huomioithan ettei vaatteissa ole vetoketjuja tai muita teräviä, kohtia jotka voivat vahingoittaa kankaita. Jätäthän korusi kotiin tunnin ajaksi.
Tunti sopii aloittelijoille ja lajia jo aiemmin treenanneille.
Seuraava kurssi alkaa 22.9. ti

Ohjaajana Tiina Laine


HInta 75€
Ilmoittaudu: www.varaaheti.fi/padma

Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssimaksua ei palauteta muuten kuin sairastodistuksella.
Huomaathan että lapsella tulee olla oma vakuutus voimassa. Padma joogastudio ei vakuuta asiakkaitaan.




Keravalla:
Extra Candlelight Yin
Pe 2.10. klo 18-20.30


Tämän pitkän 2,5h Yin-harjoituksen aikana meillä on rauha ja aika läpikäydä koko kehoa hitaasti vaihtuvien yin-asanoiden kautta. Pysähdymme aistimaan kehoon avautuvaa uutta tilaa. Salin rauha, kynttilöiden valo ja rauhallisesti etenevä yin-harjoitus auttavat rauhoittumaan ja laskeutumaan itselle kokonaisvaltaisesti hyväätekevään harjoitukseen. Sopii kaikille.

Ohjaajana Paula Kujala

Hinta 45€/ 3 leimaa kortista( Ei Anytime kortti)Maksu varauksen yhteydessä.

Varaa paikkasi kurssille täältä:
www.varaaheti.fi/padma

Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 4 vko aiemmin.
Jos haluat varata paikan aiemmin laita sähköpostia padmajooga@gmail.com tai varaa paikkasi tuntien yhteydessä kassalla. Varausmaksu tulee maksaa paikkaa varatessa.

Kurssin peruutusehdot:
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse.



Keravalla:
Total yin-harjoitus 3h
Pe 30.10 klo 17.30-20.30
Loppuuko yinjoogatunti aina liian aikaisin? Tahtoisitko viipyillä
joogamaton syleilyssä ja asanoiden äärellä vielä paljon pidempään?
Total Yin® on erikoispitkä yinjoogaharjoitus – kaikilla kehoa ja mieltä 
hoitavilla mausteilla. Harjoitus kestää tilanteesta ja tarpeesta 
riippuen kolmesta viiteen tuntiin.
Usein yinjoogatunneilla painotus on joko anatomiassa tai kiinalaisessa 
lääketieteessä sekä etenkin sen meridiaaniopeissa. Total Yin® -harjoitus 
pitää sisällään anatomisen opetuksen ja meridiaaniteorian oppien lisäksi 
yli 20 asanaa, rentouttavia äänimaljoja, meditatiivisia elementtejä, 
taolaisen filosofian viisautta, pehmentävää sisäistä lämpöä ja hermostoa 
rentouttavaa olemista. Tässä harvoin tarjolla olevassa 
kokonaisvaltaisessa harjoituksessa on kaikki se, mitä yinjoogan 
lumouksen löytänyt voi toivoa.
”Heikkous voittaa vahvuuden, pehmeys voittaa kovuuden.”
Ohjaajana Jouni Hallikainen
Hinta: 45€ tai kolme leimaa sarjakortista (ei Anytime-kortti).
Jouni myy myös kirjoittamaansa yin jooga kirjaa omistukirjoituksen kera kurssin yhteydessä 30€ kortti- tai käteismaksu käy. 
Varaa paikkasi kurssille täältä:
Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 4 vko aiemmin.
Jos haluat varata paikan aiemmin laita sähköpostia padmajooga@gmail.com tai varaa paikkasi tuntien yhteydessä kassalla. Varausmaksu tulee maksaa paikkaa varatessa.
Kurssin peruutusehdot:
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse.
 
 




Kurssimaksut

Ilmoittautumisen yhteydessä tilille:
Padma FI08 5092 0920 4352 68
Viestiin oma nimi ja kurssin nimi

Huomioithan että ilmoittautuminen on sitova.
Maksathan kurssimaksun mahdollisimman pian, sillä paikkavaraukset huomioidaan maksujärjestyksessä.
Nyt voit maksaa kätevästi myös ajanvarausjärjestelmän kautta varaamalla samalla paikan itsellesi täällä: http://www.varaaheti.fi/padma
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen, sen jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan.
Mahdollisissa sairastapauksissa lähetäthän meille lääkärintodistuksen. Pidätämme tällöin kurssimaksusta 3% peruutuskuluna ja palautamme loput takaisin.
Ota maksusta kuitti mukaan tullessasi!
Jos maksat smartum-,tyky-tai virikeseteleillä tai sporttipassilla tai jos et pääse pankkiin, voit käydä maksamassa myös käteisellä tai kortilla. Padmalla ohjaaja paikalla ennen tuntien alkua jolloin voit käydä maksamassa kurssi maksusi.
 
Ota mukaan oma joogamatto tai vuokraa meiltä 2€ kerta.
Kurssien yhteydessä voit ostaa sarjakortit -10% alennuksella (esim. 10 x kortin alennettuun hintaan 130,50€ norm.145€)


Huom!
Huolehdithan omasta vakuutuksestasi, joka kattaa mahdolliset tapaturmat. Padma joogastudio ei vakuuta Padman tunneilla kävijöitä.







Järvenpää: Asemakatu 4,04400 Järvenpää / Kerava: Palokorvenkatu 2,04250 Kerava