HOT YOGA

ASTANGA JOOGA

YIN JOOGA

PILATES

HOIDOT

GALLERIA

HINNASTOT



Keravalla:
Total yin-harjoitus 3h
la 22.8. klo12-15

Loppuuko yinjoogatunti aina liian aikaisin? Tahtoisitko viipyillä
joogamaton syleilyssä ja asanoiden äärellä vielä paljon pidempään?

Total Yin® on erikoispitkä yinjoogaharjoitus – kaikilla kehoa ja mieltä
hoitavilla mausteilla. Harjoitus kestää tilanteesta ja tarpeesta
riippuen kolmesta viiteen tuntiin.

Usein yinjoogatunneilla painotus on joko anatomiassa tai kiinalaisessa
lääketieteessä sekä etenkin sen meridiaaniopeissa. Total Yin® -harjoitus
pitää sisällään anatomisen opetuksen ja meridiaaniteorian oppien lisäksi
yli 20 asanaa, rentouttavia äänimaljoja, meditatiivisia elementtejä,
taolaisen filosofian viisautta, pehmentävää sisäistä lämpöä ja hermostoa
rentouttavaa olemista. Tässä harvoin tarjolla olevassa
kokonaisvaltaisessa harjoituksessa on kaikki se, mitä yinjoogan
lumouksen löytänyt voi toivoa.
Salissa mieto lämpö.

”Heikkous voittaa vahvuuden, pehmeys voittaa kovuuden.”

Ohjaajana Jouni Hallikainen

Hinta: 45€ tai kolme leimaa sarjakortista (ei Anytime-kortti).

Jouni myy myös kirjoittamaansa yin jooga kirjaa omistukirjoituksen kera kurssin yhteydessä 30€ kortti tai käteis maksu käy.

Varaa paikkasi kurssille täältä:

www.varaaheti.fi/padma


Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 4 vko aiemmin.
Jos haluat varata paikan aiemmin laita sähköpostia padmajooga@gmail.com tai varaa paikkasi tuntien yhteydessä kassalla. Varausmaksu tulee maksaa paikkaa varatessa.

Kurssin peruutusehdot:
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse.


 

Keravalla:
Nuorten Ilma-akrobatia kurssi 9-13-vuotiaille.
Ti klo 16.15-17.15
4.8.-8.9. (6 kertaa)


Ilma-akrobatiatunnilla harjoittelemme renkaalla ja hammockilla, eli kangaslenkillä erilaisia pitoja ja taivuksia ja etenemme lyhyisiin temppusarjoihin. Ilma-akrobatiaharjoitusten kautta opitaan kehonhallintaa, kasvatetaan voimaa ja liikkuvuutta. Tunti koostuu alkulämmittelystä, voima-ja venyttelyosuudesta sekä temppujen harjoittelusta.
Varusteiksi käy trikoot tai verkkarit ja pitkähihainen, alaselän ja kainalot peittävä paita. Huomioithan ettei vaatteissa ole vetoketjuja tai muita teräviä, kohtia jotka voivat vahingoittaa kankaita. Jätäthän korusi kotiin tunnin ajaksi.
Tunti sopii aloittelijoille ja lajia jo aiemmin treenanneille.
Seuraava kurssi alkaa 22.9. ti

Ohjaajana Tiina Laine


HInta 75€
Ilmoittaudu: www.varaaheti.fi/padma

Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssimaksua ei palauteta muuten kuin sairastodistuksella.
Huomaathan että lapsella tulee olla oma vakuutus voimassa. Padma joogastudio ei vakuuta asiakkaitaan.




Tuusulassa:
Kundaliinijoogan perusteet
La 29.8. klo 11.30-13.30


Tule tutustumaan kundaliinijoogaan, jota tietoisuuden joogaksikin kutsutaan.
Kundaliinijooga lisää itsetuntemusta, vahvistaa ja vetreyttää kehoa, voimistaa intuitiota, parantaa vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa, vahvistaa hengityselimistöä, kehittää keskittymistä, auttaa rentoutumaan, lisää iloa ja kiitollisuutta elämään.
Tunnilla perehdymme kundaliinijoogan keskeisiin harjoitteisiin, kundaliinijoogan filosofiaan, hengitykseen, alku- ja loppumantroihin.

Ohjaajana Mari-Anne Norring

Hinta: 45€/3 leimaa kortista

Varaa paikkasi ajanvarausjärjestelmän kautta:
www.varaaheti.fi/padma

Kurssin peruutusehdot:
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse.




Keravalla:
Pariakro Workshop
Su 6.9. klo13-15

 Workshopissa tutustutaan pariakrobatian alkeisiin. Liikkeitä tehdään niin lattiatasossa kuin seisoviltaankin. Mukaan voivat tulla niin aloittelijat kuin jo kokeneemmatkin harrastajat, kaikille löytyy haasteita oman taitotason mukaan.
Tunti sisältää myös parin kanssa tehtävän voima- ja venyttelyosuuden.
Mukaan voi tulla yksin tai oman parin kanssa.

Workshopin ohjaajina toimivat sirkusalan ammattilaisiksi valmistuvat Minka Leskinen ja Jan Lintunen.

Hinta: 45€ tai kolme leimaa sarjakortista (ei Anytime-kortti)

Varaa paikkasi kurssille täältä:
www.varaaheti.fi/padma

Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 4 vko aiemmin.
Jos haluat varata paikan aiemmin laita sähköpostia padmajooga@gmail.com tai varaa paikkasi tuntien yhteydessä kassalla. Varausmaksu tulee maksaa paikkaa varatessa.
Kurssin peruutusehdot:
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse.
Huomaathan että osallistujalla tulee olla oma vakuutus voimassa. Padma joogastudio ei vakuuta asiakkaitaan.



Keravalla:
Chakrajooga ja Parantavat kivet-workshop
La 12.9. klo13-15.15


Tässä ihanassa worksopissa perehdytään kehon energiakeskuksiin eli chakroihin ja tehdään chakroja avaavia rauhallisia harjoituksia.
Workshopissa saat kehosi energiat liikkumaan vapaasti ja mielesi puhdistuu. Tällä kurssilla pääset myös tutustumaan kivien kiehtovaan maailmaan ja saat vinkkejä miten käyttää kiviä omissa harjoituksissa ja arjessa.
Lopuksi rauhoitutaan meditaatioharjoitukseen, jota vahvistavat Hennin kanavoima hoitava energia, sekä kivien värähtelyt.
Saat myös mukaasi pienen tietopaketin chakrosta ja voit halutessasi ostaa kurssin lopussa itsellesi oman voimakiven.
Workshop sopii hyvin kaikille. Osallistuaksesi et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, kivistä tai chakroista.
Varauduthan käteisellä, jos tahdot ostaa itsellesi kiven/kiviä.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan.

Ohjaajina toimivat joogaopettaja Nonna Viemerö ja energiahoitaja Henni Heiskanen

Hinta: 45€ tai kolme leimaa sarjakortista (ei Anytime-kortti).

Varaa paikkasi kurssille täältä:
www.varaaheti.fi/padma

Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 4 vko aiemmin.
Jos haluat varata paikan aiemmin laita sähköpostia padmajooga@gmail.com tai varaa paikkasi tuntien yhteydessä kassalla. Varausmaksu tulee maksaa paikkaa varatessa.

Kurssin peruutusehdot:
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse.




Keravalla:
Extra Candlelight Yin
Pe 2.10. klo 18-20.30


Tämän pitkän 2,5h Yin-harjoituksen aikana meillä on rauha ja aika läpikäydä koko kehoa hitaasti vaihtuvien yin-asanoiden kautta. Pysähdymme aistimaan kehoon avautuvaa uutta tilaa. Salin rauha, kynttilöiden valo ja rauhallisesti etenevä yin-harjoitus auttavat rauhoittumaan ja laskeutumaan itselle kokonaisvaltaisesti hyväätekevään harjoitukseen. Sopii kaikille.

Ohjaajana Paula Kujala

Hinta 45€/ 3 leimaa kortista( Ei Anytime kortti)Maksu varauksen yhteydessä.

Varaa paikkasi kurssille täältä:
www.varaaheti.fi/padma

Kurssi näkyy ajanvarausjärjestelmässä 4 vko aiemmin.
Jos haluat varata paikan aiemmin laita sähköpostia padmajooga@gmail.com tai varaa paikkasi tuntien yhteydessä kassalla. Varausmaksu tulee maksaa paikkaa varatessa.

Kurssin peruutusehdot:
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen kurssia ja tämän jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Oman paikan voi myös antaa tai myydä eteenpäin omalle tuttavalle jos itse estyy tulemasta. Paikan myyminen eteenpäin tulee hoitaa itse.
 




Kurssimaksut

Ilmoittautumisen yhteydessä tilille:
Padma FI08 5092 0920 4352 68
Viestiin oma nimi ja kurssin nimi

Huomioithan että ilmoittautuminen on sitova.
Maksathan kurssimaksun mahdollisimman pian, sillä paikkavaraukset huomioidaan maksujärjestyksessä.
Nyt voit maksaa kätevästi myös ajanvarausjärjestelmän kautta varaamalla samalla paikan itsellesi täällä: http://www.varaaheti.fi/padma
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen, sen jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan.
Mahdollisissa sairastapauksissa lähetäthän meille lääkärintodistuksen. Pidätämme tällöin kurssimaksusta 3% peruutuskuluna ja palautamme loput takaisin.
Ota maksusta kuitti mukaan tullessasi!
Jos maksat smartum-,tyky-tai virikeseteleillä tai sporttipassilla tai jos et pääse pankkiin, voit käydä maksamassa myös käteisellä tai kortilla. Padmalla ohjaaja paikalla ennen tuntien alkua jolloin voit käydä maksamassa kurssi maksusi.
 
Ota mukaan oma joogamatto tai vuokraa meiltä 2€ kerta.
Kurssien yhteydessä voit ostaa sarjakortit -10% alennuksella (esim. 10 x kortin alennettuun hintaan 130,50€ norm.145€)


Huom!
Huolehdithan omasta vakuutuksestasi, joka kattaa mahdolliset tapaturmat. Padma joogastudio ei vakuuta Padman tunneilla kävijöitä.







Järvenpää: Asemakatu 4,04400 Järvenpää / Kerava: Palokorvenkatu 2,04250 Kerava