HOT YOGA

ASTANGA JOOGA

YIN JOOGA

PILATES

HOIDOT

GALLERIA

HINNASTOT

Kurssimaksut
Ilmoittautumisen yhteydessä tilille:
Padma FI4650920920244561
Viestiin oma nimi ja kurssin nimi

Huomioithan että ilmoittautuminen on sitova.
Maksathan kurssimaksun mahdollisimman pian, sillä paikkavaraukset huomioidaan maksujärjestyksessä. Nyt voit maksaa kätevästi myös ajanvarausjärjestelmän kautta varaamalla samalla paikan itsellesi täällä: http://www.varaaheti.fi/padma
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen, sen jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan.
Mahdollisissa sairastapauksissa lähetäthän meille lääkärintodistuksen. Pidätämme tällöin kurssimaksusta 3% peruutuskuluna ja palautamme loput takaisin.
Ota maksusta kuitti mukaan tullessasi!
Jos maksat smartum-,tyky-tai virikeseteleillä tai sporttipassilla tai jos et pääse pankkiin, voit käydä maksamassa myös käteisellä tai kortilla. Padmalla ohjaaja paikalla ennen tuntien alkua jolloin voit käydä maksamassa kurssi maksusi.
 
Ota mukaan oma joogamatto tai vuokraa meiltä 2€ kerta.
Kurssien yhteydessä voit ostaa sarjakortit -10% alennuksella (esim. 10 x kortin alennettuun hintaan 130,50€ norm.145€)





Järvenpäässä:
Lauantaina 24.11. klo10-12.30
Extra Yin Terve selkä -joogaworkshop


Selkärangan liikkuvuus ja hyvinvointi on ensiarvoisen tärkeää koko terveyden kannalta.

Ajattelemme usein että jalat kantavat suuren osan fyysisestä painosta, hartiat henkiset taakat ja selkäranka saattaa jäädä helpommin tunnistettavien kiristysten ja kolotusten varjoon. 

Selkärankaan kätkeytyy kuitenkin varsin paljon niin fyysisiä lukkoja kuin tunnetaakkojakin. Uupumus ja stressi kertyvät helposti alaselkään, huolet ja tukahdetut tunteet rintarangan alueelle. Selkäranka myös kirjaimellisesti kannattelee ja tarjoaa rungon koko kehon toiminnalle. 

Rauhallisessa, luontaista liikkuvutta palauttavassa yinjoogaharjoituksessa sukellamme syvälle selkärankaan. Oma hengitys toimii happipullon tavoin ja meditatiiviset mielikuvaharjoitukset räpylöinä.

Ohjaajana Janina Tainio
JA`ninas lounge
www.janinaslounge.com
facebook/janinaslounge

Hinta 3 leimaa tai 45€.
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen, sen jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan. Katso maksuohjeet nettisivuilta kurssit osion yläreunasta.
Varaa paikkasi ajanvarausjärjestelmän kautta
http://www.varaaheti.fi/padma

Osallistuessasi molempiin pitkiin harjoituksiin teet viikonlopustasi oman miniretriitin ja saat kaupanpäälle Yogi teepakkauksen.





Järvenpäässä:
Sisäinen siivouspäivä
Sunnuntaina 25.11.klo10-13.30


Tule pyyhkimään pölyt mielestä, jumiutuneet tunnekuormat luustosta ja konkreettiset kuona-aineet kehosta!
Aloitamme sisäisen siivouspäivän sitruuna-inkiväärishotilla, joka herättää aineenvaihdunnan käyntiin.
Lyhyellä meditaatiolla ja mielikuvaharjoituksella tomutamme ajatuksia ja surautamme sisäisen siivouksen käyntiin lempeällä joogalla.
Karistamme tunnekuormat kehosta erilaisin harjoituksin ja tasapainotamme chin kulkua kehossa pitkällä yinjoogaosuudella. Viimeistelemme siivouksen unenomaisella yoganidralla, jonka jälkeen hellit vielä itseäsi pienellä kehoa puhdistavalla smoothiella.

Ohjaajana Janina Tainio
JA`ninas lounge
www.janinaslounge.com
facebook/janinaslounge

Hinta 3 leimaa tai 45€.
Peruutukset viimeistään 7vrk ennen, sen jälkeen vain lääkärintodistusta vastaan.

Varaa paikkasi ajanvarausjärjestelmän kautta
www.varaaheti.fi/padma

Osallistuessasi molempiin pitkiin harjoituksiin teet viikonlopustasi oman miniretriitin ja saat kaupanpäälle Yogi teepakkauksen.





Huom!
Huolehdithan omasta vakuutuksestasi, joka kattaa mahdolliset tapaturmat. Padma joogastudio ei vakuuta Padman tunneilla kävijöitä.









Järvenpää: Asemakatu 4,04400 Järvenpää / Kerava: Palokorvenkatu 2,04250 Kerava