HOT YOGA

ASTANGA JOOGA

YIN JOOGA

PILATES

HOIDOT

GALLERIA

HINNASTOT


Hyvä asiakkaamme,
Padma joogastudiot ovat olleet suljettuina toistaiseksi koronaviruksesta (COVID-19) johtuen. Olemme seuranneet tilanteen kehittymistä tiiviisti ja päättäneet avata Järvenpään ja Keravan studiot 14.5. alkaen ja Tuusulan 1.6. Alkaen. 
Sinun ja henkilökuntamme turvallisuus on meille ensisijaisen tärkeää. Tästä syystä noudatamme studiolla jatkossakin koronavirustilanteeseen mukautettuja toimintatapoja. Jatkamme tilanteen seuraamista ja reagoimme tarvittaessa uusin viranomaissuosituksiin ja -ohjeisiin. Tavoitteenamme on palvella sinua mahdollisimman hyvin poikkeusolosuhteista huolimatta. 
Muistutamme myös joogaajia terveyssäännöistä. Toisin sanoen, olet tervetullut tunneillemme vain, jos tunnet olosi täysin terveeksi, ja noudatat THL:n esittämiä suosituksia tartuntojen ehkäisemiseksi. Koskaan ei ole terveellistä harjoittaa minkäänlaista fyysistä toimintaa edes vähän kipeänä. 
Kaikkia tilojamme ja kosketuspintoja desinfioidaan päivittäin desinfioivin pesuainein. Tiloissamme on aina käytettävissä saippuaa ja käsidesiä (saatavuuden mukaan) sekä kertakäyttöisiä paperipyyhkeitä. Suosittelemmekin käsien pesua sekä ennen, että jälkeen joogatunnin. 
Kaikkien tuntiemme osallistujamäärät on rajoitettu 9 hlö plus ohjaaja. Ja muutamme tätä määrää tarvittaessa yleisten ohjeistusten mukaan. Näin ollen minimimäärää on nostettu 5hlö jotta saamme paremmin kuluja katettua. Tunnit sulkeutuvat tavalliseen tapaan 12h ennen tunnin alkua. Peruutukset tulee tehdä 12h ennen tunnin alkua muuten perimme tunnista normaali hinnan.
Mattojen paikat salissa merkitään valmiiksi jotta saamme mahdollisimman hyvät turvaetäisyydet aikaiseksi. 
Otathan mukaan tunnille oman maton ja pienen pyyhkeen ja jos mahdollista vältä mattojen vuokraamista. 
KORTTIEN VOIMASSAOLOAJAT
Asiakkaat, jotka haluavat pyytää lisää voimassaoloaikaa kortilleen, voivat tehdä sen sulkuajan päätyttyä. Tässä tapauksessa kortin käyttöaikaa jatketaan sulkuajan verran (15.3.-15.5.) Kortin jatkoajan lisääminen tehdään ensi sijaisesti kassalla, joogatunnin yhteydessä. Pyrimme luomaan mahdollisimman hallittavan tavan koordinoida tilannetta ja asiakkuuksia Padmalla. Eli tullessasi tunnille pyydä ohjaajaa kassalla lisäämään sarjakorttiisi lisäaika. 
Online tunnit jatkuvat 13.5. asti ja sen jälkeenkin jatkamme pe illan Online vinyasa flow & bubbles tuntia klo 17-18 ja myös tallenne videot säilyvät käytössänne. Varaa paikkasi Online tunnille täältä Järvenpään kohdalta:
Ja tallenne tunnit voit ostaa täältä:
Jooga on tuhansia vuosia vanha luonnollinen ja kokonaisvaltainen harjoitusmuoto, jolla on tutkitusti monia terveyshyötyjä.
Jooga-asanat, hengitysharjoitukset ja meditaatio ovat tehokkaita työkaluja kiireisen elämänrytmin vastapainoksi ja stressin lieventämiseksi. Säännöllisellä joogaharjoituksella saat sekä joustavuutta ja voimaa kehoon että tyyneyttä mieleen. Joogan avulla opit keinoja stressin hallintaan, keskittymiskykysi paranee, verenpaineesi laskee ja myös luusi vahvistuvat ehkäisten näin osteoporoosia. Joogassa ei ole kilpailua, odotuksia tai vaatimuksia. Useista joogalajeista löydät juuri itsellesi sopivimman tavan harjoitella.
Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi tunneillemme  ❤️
Jos sinulla on mitään kysymyksiä tai palautetta tilanteeseen liittyen, ethän epäröi ottaa yhteyttä padmajooga@gmail.com





Jooga sopii kaikille, ikään ja kuntoon katsomatta. Sinun ei tarvitse olla myöskään notkea aloittaaksesi joogan. Joogatuntivalikosta voi valita itselle sopivamman joogamuodon: rauhallisen, lempeän, fyysisen tai etenevän joogan. Suosittelemme kokeilemaan muutamia eri tunteja- ja opettajia. Autamme myös mielellämme pohdinnoissa, mikä jooga sopisi juuri sinulle.

Syöminen ja juominen: Ennen joogaa on suositeltavaa olla syömättä noin kaksi tuntia. Myös suuria juomamääriä on syytä välttää juuri ennen harjoitusta. Hot-joogaan on hyvä varata juotavaa mukaan.
 
Pukeutuminen ja varusteet: Joogaan sopii hyvin mukavat joustavat vaatteet. Löysät paidat on hyvä laittaa housujen alle ja pitkät hiukset sitoa. Pieni pyyhe hot-joogassa ja fyysisissä joogissa on hyvä hien pyyhkimiseen. Voit vuokrata meiltä joogamaton 2 € /krt tai tuoda oman maton mukanasi. Kaiken muun tarvittavan tunnille löydät joogasalista.


Saapuminen: Salien ovet aukeavat 15 minuuttia ennen tunnin alkua ja ovet ovat lukittuina tuntien aikana. Huomioithan tunnin alussa joogasalin hiljaisuuden ja annat muille mahdollisuuden rauhoittua. Saavuthan tunnille ajoissa: ensimmäisellä kerralla on hyvä varata 15 min aikaa ennen tuntia alkua.
Sammuta äänet puhelimestasi (myös värinä) jo ennen salille saapumistasi. Myös pukuhuoneissa on puhelinhiljaisuus.
 


Maksaminen ja paikan varaus: Sarjakortti käy kaikille tunneille ja voit ostaa sen tai maksaa yksittäiskerran tullessasi tunnille. Varmistaaksesi mahtumisen tunnille, voit varata paikkasi etukäteen ajanvarausjärjestelmästä  


http://www.varaaheti.fi/padma

 



Lisätietoa tunneista löydät tuntikuvaukset linkistä ja ajanvarausjärjestelmästä jokaisen tunnin perästä i (info) nappulan alta.

 

HOT YOGA ASTANGA JOOGA YIN JOOGA PILATES TUOTTEET GALLERIA

Järvenpää: Asemakatu 4,04400 Järvenpää / Kerava: Palokorvenkatu 2,04250 Kerava