HOT YOGA

ASTANGA JOOGA

YIN JOOGA

PILATES

HOIDOT

GALLERIA

HINNASTOT


 
Jooga sopii kaikille, ikään ja kuntoon katsomatta. Sinun ei tarvitse olla myöskään notkea aloittaaksesi joogan. Joogatuntivalikosta voi valita itselle sopivamman joogamuodonmuodon: rauhallisen, lempeän, fyysisen tai etenevän joogan. Suosittelemme kokeilemaan muutamia eri tunteja- ja opettajia. Autamme myös mielellämme pohdinnoissa, mikä jooga sopisi juuri sinulle.

Syöminen ja juominen: Ennen joogaa on suositeltavaa olla syömättä noin kaksi tuntia. Myös suuria juomamääriä on syytä välttää juuri ennen harjoitusta. Hot-joogaan on hyvä varata juotavaa mukaan.
 
Pukeutuminen ja varusteet: Joogaan sopii hyvin mukavat joustavat vaatteet. Löysät paidat on hyvä laittaa housujen alle ja pitkät hiukset sitoa. Pieni pyyhe hot-joogassa ja fyysisissä joogissa on hyvä hien pyyhkimiseen. Voit vuokrata meiltä joogamaton 2 € /krt tai tuoda oman maton mukanasi. Kaiken muun tarvittavan tunnille löydät joogasalista.


Saapuminen: Salien ovet aukeavat 15 minuuttia ennen tunnin alkua ja ovet ovat lukittuina tuntien aikana. Huomioithan tunnin alussa joogasalin hiljaisuuden ja annat muille mahdollisuuden rauhoittua. Saavuthan tunnille ajoissa: ensimmäisellä kerralla on hyvä varata 15 min aikaa ennen tuntia alkua.
Sammuta äänet puhelimestasi (myös värinä) jo ennen salille saapumistasi. Myös pukuhuoneissa on puhelinhiljaisuus.
 


Maksaminen ja paikan varaus: Sarjakortti käy kaikille tunneille ja voit ostaa sen tai maksaa yksittäiskerran tullessasi tunnille. Varmistaaksesi mahtumisen tunnille, voit varata paikkasi etukäteen ajanvarausjärjestelmästä  


http://www.varaaheti.fi/padma

 



Lisätietoa tunneista löydät tuntikuvaukset linkistä ja ajanvarausjärjestelmästä jokaisen tunnin perästä i (info) nappulan alta.

 

HOT YOGA ASTANGA JOOGA YIN JOOGA PILATES TUOTTEET GALLERIA

Järvenpää: Asemakatu 4,04400 Järvenpää / Kerava: Palokorvenkatu 2,04250 Kerava